コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 本日から、勤務先が南千住に変わりました。よって、強制的に距離を稼げるようになりました。おはさい終了後に、直で事務所に向かうと丁度いい時間になる。ただ、転勤後しばらくは忙しすぎて、おはさいに出れそうもな…

コース 青葉台大周回ー５周回（スプリント坂追加バージョン） 今日は、仕事でした。いい天気なので、練習会に出てる人が羨ましく、悔しかった。 仕事を終えて、夜１０時からインターバル練習だ！ 短時間で滅びよう。 ブログで過去のデータを見たら、この練習…

富士チャレンジ２００のタイトルを取れなかったのが、今でも悔しくてたまらない。 富士チャレンジ２００は、立派なタイトルであり、価値もあると思う。歴代の優勝者（招待選手除く）を見ても、米山一輝選手、高岡さん（２回）、奈良さん（２回）とスピードの…

１９９．１ｋｍ ： 富士スピードウェイ リザルト ： ２位 会場に着くと、土砂降り。覚悟の上なので、全然気にしない。むしろ、出れたのが奇跡的だったので嬉しい。唯一、気になるのがチューブラータイヤ。ビットリアのコルサEVO-CX２は、雨の日は最悪で有名。…

来週のレースに出れなくなった。 土日が必要な輪島は論外だが、日曜のみのアートスポーツ杯にも出れなくなった。 モチベーションがわかなくなるよね。 時間削って、何のために練習しているのか？ 自分みたいな環境の選手は、TRで走る資格はないと思う。 TRの…

彩湖×６周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 昨日の練習から１２時間後に、さらに高強度の練習。疲労はかなり残ってるが、明日は練習しない予定なのでやらなくてはならない。しかし、寒くなってきた。 屋代さんと攻めたつもりだが、抜け出せない。正…

彩湖×１０周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 今日はやるしかない。夜勤後に、彩湖を１０周。仕事で憂鬱になりかけてたが、彩湖を１０周走ると思うとさらに憂鬱になりそうだ。今日はソリアもしなければならないと思うとさらにさらに憂鬱になりそう…

彩湖×３周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 とにかく疲れた。 日曜日から、緊張感のある毎日。 明日で一段落。頑張るしかない。 まだ仕事中ですので、無論おはさいは諦め・・・。 明日はさらに長引きそうな予感。 考えると憂鬱になるから、考えない…

パーツ ： シーラント チュブラータイヤで練習するのは非常に不安なので、シーラントを注入。これでパンクしても家に帰れるはず。重量は６０ｇ増量。これはいただけない。しかし、こんなんで、本当に大丈夫なのであろうか・・・。

１６０．２ｋｍ 標高獲得 ： ２２０２ｍ コース 横浜ー多摩川ー陣馬街道ー和田峠ー甲武トンネルー風張峠ー五日市街道ー多摩川ー横浜 本日は和田峠ＴＴ。せっかく記録会をやるなら、記録を残しておきたい。フレッシュな状態で峠を上る機会なんてあまりないし…

１１３．２ｋｍ 標高獲得 ： ７４９ｍ コース 横浜ー町田街道ー津久井湖ー相模湖ー大垂水峠ー東八道路ーオーベストー多摩川ー横浜 夜勤明けで練習！ 夜勤が早く終わったので、高速で実家に帰りひと眠りして練習しに行く。日が沈むまで、あまり時間が残されて…

彩湖×６周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 重めのギアを意識して練習。何度か屋代さんと決まっただろという逃げが出来たが、小畑さんが皆を引き連れながらの一本引きで決まらない。 目標は付き切れさせるスピードだったが、出来そうで出来ない。 …

彩湖×５周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 日が落ちるのが、早い・・・。 短い時間で高強度に重点をおく。 沖縄までに、納得できるような筋力をつけないと本当にマズイ。練習内容を切り替えてから、徐々に重いギアが踏めるようになってきた。あの…

毎日夜勤で疲れ果ててます。 本日はあさたまにお邪魔しようと思ったが、今現場が終わったとこなので諦め。今日は、出勤前の夕方に練習しよう。明日は、道満おはさいに参加予定。なんとも言えないが・・・ 最近、また物欲が激しくなってきている。１番ほしい…

１４７．９ｋｍ 標高獲得 ： １５６８ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠は、高岡さんが先頭で、成毛が２番手通過。自分は、流していたら、最後に西谷さんが吹っ飛んでいき、６、７番手通過くらいかな。 雛鶴峠は、スタート…

今から２カ月しか残されていないが、練習内容をSFRメインに切り替えよう。筋力が足りなさすぎる。 実は、今年に入ってから、１度も大垂水峠をアウターで上り切っていない。自転車競技（オーベストに入る。）を始めてから、こんなことは初めてだ。ベースも出…

再スタート後のローリング最中の写真。左端に写ってるのが自分ですが、この位置キープするのも神経使う。前の選手は落車するし・・・。 詳細はあとで。

彩湖×７周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 試合前に結構練習してしまった。どうせ、イマイチな調子なのだから刺激を与えて変化を期待する。 本日は夜勤なり。徹夜コースです。車で寝させてもらいます。 明日は雨なので、クリンチャーホイールでパ…

彩湖×３周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 距離は短いけど、内容のある練習。アウタートップで全力踏み。筋力強化に重点を置く。 明らかに去年の今頃より筋力がない。

仕事まで時間があったので、ひたすらウェイトトレーニングをしてきた。 レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールと盛りだくさん。 極めつけは、エアロバイク最大負荷でケイデンス１１０を３０分間。 満足！

１４８．２ｋｍ 標高獲得 ： １５２１ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 雛鶴峠以外は、内容が無いので書く必要なし。 雛鶴峠は、松原君、森田さんが逃げる。西谷さん、自分で追走。と、言っても８割方を西谷さんに引いてもらいましたけど…

コース 高島平ー荒川ー清澄坂ー物見山大周回ー荒川ー美女木 徹夜でGO！ しかし、全く走れず・・・。

コース 高島平ー荒川ー美女木 どんどん調子が上がってるときは、練習もするし体重管理も出来てしまう。しかし、最近は体重は増える一方で、踏める感覚も落ちてきた。 来週の祭日なんて、１日もない。練習してる人を見ると、羨ましくてたまらない。建設業は、…

彩湖×３周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 夜勤中に、雨に降られて風邪ひきかけた。 練習なし。 そろそろキツイ練習を開始しないと・・・。

まさか、こんな早い時期にとは・・・。 と、言っても東京都内でしたので一安心。 練習環境とかを考えると情緒不安定になる。 建設業だから、仕方がないことでもある。 ちなみに、昨日は２４時間勤務。１年間を通してでも数回しかない激務。ずっと、現場でし…

５．０ｋｍ×１０周 ： 修善寺（右回り） リザルト ： DNF レース内容を書くのも嫌だ。調子がいいと思っていて、この結果だもんな・・・。かっこ悪い。 全然回らないし、ワットも出ないし、なんなんだ。力負けしたのは明確なのだけど。それにしても、酷すぎる…

久々の試合だ！ オーベストで購入したワックスでピカピカに仕上げた！ SRMの充電もMAX！ 電動デュラの充電もMAX！ 準備万端です。そして、調子もよいです。おそらく、今年に入って１番調子がいい。まぁ、春前に怪我して、出遅れたので仕方がないと思っている…

彩湖×４周 コース 美女木ー彩湖ー周回ー荒川ーイルクオーレー折り返し 今日は、イルクオーレで高木さんにインソールを作ってもらった！ 気になった場所もすぐ直してもらったし、最高です！ これで、全く同じ決戦シューズが二足できた！ トレックの超マニアッ…

彩湖×８周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 調子よし！ 屋代さん、松村さん、自分で抜け出し。 インターバル合戦。

彩湖×２周 コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 来週には、ホイール（後輪）を変えるので、限界を超えたタイヤを付けて、練習・出勤へ向かった。そしたら、見事に２回パンク。タイヤはレバーを使わずに取れるくらい、フニャフニャ。イライラ～。自分悪…