１２８．０ｋｍ 標高獲得 ： １６５８ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分１９秒、３１６．２W、８８回転 全然仕上がってなく重い・・・。でも、楽しめるくらいには走れるので！！ 中盤まで回転で脚を温存…

コース 横浜ー緑山スタジオ坂ー周回 回さないで踏むことを意識して、重めギアのシッティング縛りで、１０本ソリアを・・・ ６本目で我慢できなくなり、オールダンシング。なので、ケイデンス低め。 １０本目は、振り絞って４００Ｗ。脚の余力はないですし、…

ご報告 11月1日、狛江でサイクルショップをオープンします。 大学卒業の時から語ってた夢が、やっと現実になりました。 ここに至るまで、たくさんの人の支えがあり、感謝してもしきれません。 サラリーマン時代から相談させていただきましたFITTE代表・倉本…

コース 横浜ー緑山スタジオ坂ー周回 久々の練習らしい練習？ インターバルはキツイからそう感じるだけかもしれませんが・・・ 沖縄に向けて、徐々に練習っぽいことをしていこう！！ ２本アップして、５本ソリア。最後は全開で、かなり悶えました。ダウン１本…

コース 今治ーしまなみ海道ー尾道ー広島県中央森林公園ー広島空港 サイコンの電池が切れたため、データなし！！ 昨日がしんどかったので、松山空港から帰るべきだったかなと少し後悔しましたが、今日もしまなみ海道を走れると思うと、やっぱ広島空港でよかっ…

２１９．２ｋｍ 標高獲得 ： ２１８９ｍ コース 広島県中央森林公園ー尾道ーしまなみ海道ー今治 レース後は、楽しみにしていたサイクリング。初めてのしまなみ海道！！ だから、落車は出来なかった・・・ 最後は日没との戦いとなり、楽しむどころではなかっ…

リザルト １２．３ｋｍ×４周 ： 広島県中央森林公園 リザルト ： １６位 周回タイム平均速度ケイデンス平均出力最大出力 １ １９：２９ ３６.４ km/h ７１ rpm ２１８．９ W ７１７ W ２ １９：３２ ３６.３ km/h ７０ rpm ２０８．３ W ６２８ W ３ １９：…

１３３．８ｋｍ 標高獲得 ： ８５１ｍ コース ー ３日目

１５４．４ｋｍ 標高獲得 ： １３５０ｍ コース ー ２日目は能登島に向かう山岳コース。 本日は、安藤、ムコさんと先頭を任されました。２人は常に先頭にいるようにし、１人は集団後ろにつきサポート。最初の山岳に突入、山岳を時速２０ｋｍくらいでバイクが…

１３２．５ｋｍ 標高獲得 ： １１６３ｍ コース ー スタートから、第１チェックポイントまで１００人パックに１人の指導者がつきペースメイクします。

今回は指導者という立場で主催者からよんでいただきました。 別名サバイバルサイクルと言われているだけあり、のんびり走っていると完走できないとのことで、ペースメイクなどの仕事をしてきます。

３連休に、２６年の歴史があるツール・ド・のと４００に参加してきます。 正確には、４１０ｋｍくらいあります。標高獲得もそれなりにあり、何より走ったことがないコースですので、楽しみです。

リザルト ５．３ｋｍ×１周 ： 渡良瀬遊水地 リザルト ： ７位（７分２４秒５１） ＴＴバイク（エアロロードですが）出場する初めてのタイムトライアルレース！ 近くの公道で走る場所がなく、レースまでまともに乗ったことがなかったので、試走が楽しい！ 全…

余っているパーツ＆いろいろな方から譲り受けたパーツとコストをあまりかけずに組み上げたリーズナブルバイク それでも、ロードバイクとは直進性や高速巡航が桁違いにいいです！ 明日、実戦で試してきます！

１５９．１ｋｍ 標高獲得 ： ２９４３ｍ コース 横浜ー城山湖ー南山林道ー宮ケ瀬ー牧馬峠ーヤビツー半原峠ー相模野ＣＣー横浜 バンちゃんの後輩・りりー君とサイクリング 今日のメインは、体重４０ｋｇ台のりーりー君が苦手とする平坦の克服。多分、体の使い…

１４４．１ｋｍ 標高獲得 ： １８４３ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分１８秒、３２１．７W、９１回転 大垂水峠は、権助ストレートで、フルスプリント！！ ＭＡＸ７４４Ｗ！！ 意外にキレがあったよう…

１４３．８ｋｍ 標高獲得 ： １７４３ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分５２秒、３０５．１W、８３回転 単純に調子がまだまだなため、ついてくことも出来ず、ペース走。 雛鶴峠：１３．４ｋｍ、２９分４…

１３１．７ｋｍ 標高獲得 ： １５４５ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー藤野ー甲武トンネルー横浜 ロングライドの疲れがどうのこうのでなく弱い！！ また西谷さんの遊び道具にならず。来月までには！！ 今日はペース走ですので、誰も千切れないような？ペ…

３５４．１ｋｍ 標高獲得 ： ２５４５ｍ コース 横浜ー国道２４６号ー国道１号ー小田原ー箱根旧道ー沼津ー清水ー焼津ー浜松ー豊橋ー名古屋 １７時間１５分で無事にゴールしました！！ １日の自己最高走行距離を更新！！ 最後は、眠さとの戦いでした・・・

特にいつもの持ち物とは変わりはないですが、チューブは一本多め、簡易パッチもちょっと多めくらいです。あと、チェーントラブルに対応できるよう、携帯チェーンカッターとコネクトピンも！！ 衣服は持ってく必要ないので、本当に身軽です！！

１日（２４時間以内）で日本橋～日本橋（東京ー大阪）チャレンジしてみたくなり、実行してみました。 自分が挑戦したのは、名古屋までですが。（祖母の家が名古屋にある為） １７時間以内に名古屋に到着できれば、大阪までも成功ペースらしいので、これを目…

１４０．４ｋｍ 標高獲得 ： ４０６６ｍ コース 鹿島槍～小川村～戸隠～野尻湖～飯綱高原〜戸隠～鬼無里〜白沢峠〜白馬～鹿島槍

１４０．４ｋｍ 標高獲得 ： ４０６６ｍ コース 鹿島槍～小川村～戸隠～野尻湖～飯綱高原〜戸隠～鬼無里〜白沢峠〜白馬～鹿島槍

リザルト １４．０ｋｍ×４周 ： 修善寺（右回り） リザルト ： ２３位 １周目の大落車にて終了しました。道幅全てに落車した選手で埋まっており通る道がない。抜け出せたのは２分後とかそんな感じです。もぉ、降りようと思っていたのですが、前方に落車して…

コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し さぁ、久々の練習会！ 昨日はサイクリング会ですので・・・ 毎週レースでいい負荷を掛けられてきたので、いいスパイラルに入った感じです。 往路・大垂水峠では、特に展開もなく安藤と一定走。最後の最後に…

コース 横浜ー大丸公園ー南山林道ーオギノパンー横浜 久々のサイクリング会に参加！！ メンバーが・・・ 走ってみれば大人な走り。強度は低く、西谷さんと最後尾でおしゃべり。実は、追い上げそうで遊んだり。 そんなこんなで、オギノパンへ。きな粉は、口の…

リザルト ５．０ｋｍ×８周 ： 修善寺（右回り） リザルト ： ５位（Av３４．０２ｋｍ） 上り調子で、逃げ宣言してきた修善寺大会！ 序盤は整列に遅れて最後尾。すぐに前にあがれるだろうと考えながらスタート。あー、速攻でバンが攻撃してる。スマン、まだそ…

リザルト http://www.tokyo-cf.jp/news/5049.html ５．０ｋｍ×１０周 ： 修善寺（右回り） リザルト ： ３位（チーム総合１位） 周回タイムケイデンス平均出力最大出力 １８：１９７５ rpm２６９．５ W６８８ W ２８：３３７３ rpm２６３．０ W６３０ W ３８…

１４９．７ｋｍ 標高獲得 ： １９１５ｍ コース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、８分５９秒、３０７．３W、８８回転 ここ数週間上がり調子なわけなんですが、今日は足が重い。そんなときはよくある。 いつも通り、安…

１１２．２ｋｍ 標高獲得 ： １８８８ｍ コース 横浜ー町田街道ー小倉橋ー相模野CCー半原峠ー宮ケ瀬ー城山湖ー横浜 ここ数週間で調子が上がったようで乗ってて楽しい。 半原峠：２．３ｋｍ、８分３３秒、３５７．７W、７９回転 半原峠は、３本上る予定でした…